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报道：李思萱师 摄影：任志濰师 日期：2021年3月24日 本校于2021年3月24日下午3时正举办了历时一小时的「校园营养餐说明会」。主讲人是博特拉大学社会营养学硕士、马来西亚第一位推广校园营养餐的营养师，同时也是峇株巴辖卫生局永平诊所营养师——张春慧营养师。为了提升教职员对营养餐有更多的了解，因此这讲座的对象为全体教职员。 首先，张讲师提供许多数据显示营养餐的必要性。例如：马来西亚在东南亚国家之中已被列为排名第一的肥胖国家，有新闻指出马来西亚是亚洲糖尿病发率最高的国家，而马来西亚第三癌症杀手——肺癌，则多是源自二手烟与炸物所致。不但如此，也有数据显示，马来西亚儿童和青少年也被列为东南亚第二肥胖国家，肥胖率达12.7%。 此外，张讲师也说明营养过剩可能导致的后果，如上课注意力不集中，学习成绩不佳，心理发育障碍，生活品质低等结果；而营养不足则会导致发育迟缓、智力表现差、容易生病等。她提及儿童与青少年营养不良的原因之一是不健康的学校环境，因学校大多售卖高盐分、高脂肪的食物与高糖分的饮料。这些食物将导致学生高胆固醇、高血压、胰岛素不足、乙型糖尿病，甚至会引发儿童癌症。 她也提及，日本早在1889年开始进行校园营养餐计划，这也让日本儿童的高度有显著的增加。而马来西亚在2007年开始推行全国营养餐计划，目前已有62所小学正进行营养餐。 张营养师也分享到营养餐的目的是为了减少瘦小、矮小、偏食、超重和肥胖的孩子，透过增加食堂的营养食物，而减少孩子们生病的次数。传统食堂会提供许多选择的食物，当中包括煎炸的加工食品与高糖分的饮料。而营养餐食堂每天只会售卖一种营养均衡的餐点，而每日的餐点皆会不同，也会吃到不同的蔬菜、水果。 我们都知晓健康对于青少年成长发育而言至关重要，而本校吴维城校长在问答环节中询问了好几个问题，从而评估营养餐在本校实施所需考量的面向。在此期盼本校学生除了能在设备齐全的环境下学习，也能在一个健康营养的环境下成长！

报道：全业惠师 摄影：任志濰师 日期：2021年3月13日 大马教育文凭（SPM）英文科考试将于2021年开始根据CEFR出题。那今年的英文试卷出题方式如何？SPM考生又是否掌握作答技巧了呢？在考试前若有专业导师为大家讲解将锦上添花。 本校报考SPM的高二生于2021年3月13日（星期六），下午3时至4时，出席了由尊地奥国际教育机构（GPEX）主办的SPM1119英文新考纲说明会。由于今年SPM考生将应付全新的英文试卷考纲，为了帮助SPM考生更了解并掌握新考纲，主办单位精心地安排了这一场线上讲座。此讲座除了让学生了解英文科考试的各试卷格式外，也教导学生答题攻略，提升考生们的作答技巧。除此以外，主讲人也传授了书写与会话的实用方法。胡惠钦讲师除了说明新考纲的模式以外，也分享了许多方法以让考生更有信心面临今年新考纲的英文试卷，以便能在今年的SPM考试中考获佳绩！ 再次感谢GPEX免费为本校SPM考生举办了这场线上讲座！让本校考生在此讲座中获益良多，收获满满！

报道：李思萱师 摄影：任志濰师 日期：2021年3月24日 为了让优秀生在毕业后有更多的升学机会，本校吴维城校长于2021年3月24日上午10时，与北京理工大学进行国际学生生源基地“云”签约仪式。这也意味着北京理工大学即日起，会接受锺灵独中保送的优秀生入学，为期至少三年，可说是为毕业生们送上佳音。更值得一提的是凡通过保送被录取的学生皆会获得奖学金，而奖学金类别将视学生成绩和面试情况而定。 参与今日线上签署仪式有两所独中，分别是槟城锺灵独中与霹雳育才独中。出席线上会议者有北京理工大学留学生中心主任汪滢、副主任赵坤、对外交流和招生室主任沈佳培。我校吴维城校长、许文龙副校长与辅导主任张智玲老师代表出席仪式。 首先，北京理工大学留学生中心副主任赵坤介绍了贵校与马来西亚中学的合作情况，提及了北理工与锺灵独中的合作起源。随后透过视讯的方式进行“云”签约，我校吴维城校长代表签署。 本校吴维城校长在致辞时倍感荣幸，因锺灵独中能成为北京理工大学国际学生生源基地。通过此合作协议，锺灵独中已为学生搭好了入学中国闻名世界、双一流大学的直通车。这让本校学生有更明确的学习方向来考取好成绩，以获得保送入学北京理工大学的资格。吴校长特别感谢北理工对于本校学生的照顾以及提供宝贵的学习机会。另外，吴校长介绍了本校的行政团队、办学理念及教师专业培训课程等多项特色，同时也分享了本校学生在联课活动方面的优秀成绩。 赵副主任在听了本校的介绍后，特别赞赏我校不但重视知识，在文化传承上也下了一番工功夫，从而可见锺灵是一所顾及学生全方位成长的独中。此外，赵副主任也带来了一项好消息。在一般的情况下，国际生在中国是不允许勤工的，而北理工目前已有计划让学生有机会到北京自由贸易试验区的企业开展企业实习，从而得到合法的薪酬。这不但让学生能将课堂所学应用在企业中，还能减轻生活上的开销，可说是一举两得！ 汪滢主任在致辞时提及马来西亚独中有着先进的教育理念，提供学生许多发挥所长的舞台，这与北理工的理念相符。此外，她也表示北理工非常欢迎我校的老师前往进修，也可提供一学期或一学年的交换生课程。最后，汪主任也不忘提醒即将入学的学生需要付出努力，而北理工也会在背后提供国际生所需的帮助。 锺灵独中素来致力促进国际交流项目，而这一次能与北京理工大学进行合作，对锺灵独中全体师生而言，更是一件重大的喜讯！本校将积极为北理工输送更多优秀的马来西亚学子，希望双方的合作更加务实、长久。

报道：全业惠师 摄影：任志潍师 日期：2021年3月14日 本校于2021年3月14日（星期日）下午2时30分，通过Youtube平台进行初中一新生开学前线上汇报。本校吴维城校长是这场线上汇报的分享者。此线上汇报的主要目的是希望新生们在4月5日复课时作好准备，避免复课时来到新校园而紧张。 校长讲解了复课前的准备，让新生了解返校时的仪容准则、复课到校须知规则等。此外，此汇报让家长与新生了解到校须知，上午6时30分之前家长的车子不允许进入校园，车子停在校外而学生必须步行入校。从上午6时30分开始，学生可在大厅进行体温检测与点名环节。汇报会上也标记出了初中一班级的位置，让新生可清楚知道自己所就读班级的位置，以便在复课日到校时轻易地找到课室的所在处。之后，校长仔细说明了行动路线图、上课须知、休息节须知、放学时间表与家长接送孩子时的安排等。 除此之外，本校定于2021年4月3日（星期六）为新生复课报到日，新生必须于上午9时30分到校，并于上午10时至中午12时进行班会。校长让新生们知悉报到日当天的班会流程。校长也温馨叮咛新生们要在复课前调整好作息时间、复习这几个月来网课中学习的知识，时刻抱持着自律、自爱、自学与自觉的态度，尤其在中学时期“自觉”非常重要，学生们必须“自觉”自己的所作所为是否正确，自我提升，自我反省，成就更好的自己！

报道：柯丽玟同学 修撰：李宪衡师 摄影：任志濰师 锺灵独中黄氏一门三杰，三胞胎在今年统考皆获得8A佳绩！他们是黄永安、黄永健及黄詠怡兄妹。本次的统考成绩得以金榜题名，绝非偶然，因为就连平日校内考试，他们的成绩也十分亮眼，皆名列三甲。 “取得好成绩真的那么容易吗？” 如此斐然的成绩，让人很难不好奇地问“取得好成绩真的那么容易吗？”，而他们的回答总是绕不开善用时间、自律、不断积累与勇于发问。 在2020年新冠肺炎疫情肆虐，行管令颁布后，居家学习的生活对他们的备考产生了影响。詠怡同学透露统考延期确实影响了她的备考心态与积极度。对永安同学而言，居家学习节省了往返学校的时间，让他们有更多的机会温习。居家学习期间的困难是会受到“手机”的影响，而他认为“自律”是决定备考效率的关键。 提及考获好成绩的秘诀时，他们提出了各自的看法。这些见解充分表现了他们积极向上的学习态度，也让人更明白三人为何能在课业上取得突出的成绩。 永安同学认为在学习上得精益求精，不可满足于现状。“不再追求进步，只想维持现状”是学习的畔脚石。他认为学习基础非常重要，无论在哪个学习阶段都得认真学习，把基础打好，不掉以轻心，才能将每一步走稳。 永健同学则表示学习的目的不应该是获得一个好名次或90分，而是理解和掌握课程内容。对于如何排解学习压力，他认为学习上的压力是来自过高的目标。学习是循序渐进的，在规划每日的学习目标时，应衡量自己的能力。 詠怡同学则表示在学习上最重要的是自律及时间管理。她表示学习上不能“厚此薄彼”，应将时间合理分配，将所有科目内容都掌握好。她忌拖延，从高一开始就得巩固各科的基础，而不是临考抱佛脚。 SPM成绩与未来规划 值得一提的是三兄妹在2019年的大马教育文凭（SPM）中也获得不俗的成绩。其中兄弟俩更是考获10A的佳绩。他们在校内考试、联课活动与校外考试（SPM）“三管齐下”的压力下，除了要保持学习成绩突出、课外活动表现，更得准备SPM考纲内有别于统考考纲外的科目。詠怡同学认为需在时间规划上下功夫。永安同学则认为备考SPM重要的是国语科，至少得可以流利地以国文作答试卷。永健同学认为需善用资源，例如：向国中同学索取笔记，以便更全面地完成备考工作。 自律的态度得从生活做起 这三胞胎的母亲是本校教职员——张月妮老师，她表示看见三人在学业上都获得如此耀眼的成绩感到欣慰。当问起是如何培养孩子时，她表示她自小便培养他们健康、有规律的生活作息，从不让他们熬夜。这促使他们培养自律的好习惯，她相信这对学习、生活和未来皆有帮助。她非常感谢本校老师与孩子并肩作战，面对统考、线上学习等各方面的焦虑，耐心教导她的子女，得以让孩子在统考中考获佳绩。 感谢学校、老师、父母及朋友 永安同学、永健同学及詠怡同学想借此机会向在学习生涯帮助过他们的人致谢，感谢老师们的细心教导及朋友们的互相鼓励。他们也特别感谢老师们在行管令期间，积极抽出时间为他们上课。另，他们更是为校方提供他们学习平台及种种的机会表示感谢，更感恩锺灵的办学理念，为他们提供一个优良的学习环境。他们也想对含辛茹苦培养自己长大的父母说声“谢谢”，感谢父母的教导与鼓励、督促他们培养良好的习惯，使自己能在学习上获得出色表现。 未来规划方面，从理科班毕业的永安、永健两兄弟表示目前正申请新加坡大学，分别将往精算学及计算机科学领域发展，而身为商科生的詠怡同学则申请了拉曼大学，会往金融领域进攻。

报道：杨妍祺同学 修撰：李思萱师 摄影：任志濰师 王惟柔同学是2020年高中统考的优异生。在商科8科中横扫了全科A1的优秀成绩！不仅如此，她也是本校第58届的杰出毕业生。她曾担任记忆力学会的副主席及柔道团体的秘书，从而可见她在学业及联课活动中两者兼得。 惟柔同学在得知成绩前非常忐忑，因不确定自己所回答的内容是否符合标准。在知晓成绩后，王同学这才放下心头大石，因为她达到了自己之前所设定的目标——8A1。她成功不负自己与家人的期待，同时觉得那些奋斗不息的夜晚，在知道成绩的这一刻都值得了。 能在所有科目中都考获A1的成绩，想必惟柔同学在背后付出了极大的努力。她表示，应考生一定要每天做一些复习，积少成多，每天努力一点是一点。此外，她也建议应考生做时间上的安排，这样就能清楚的看到自己每天该做的东西，使时间变得更有条理，并把那些会影响自己学习效率的事情排除在外，例如手机不放在自己视野范围里，这样就能更专注在每天的学习目标上。当面临压力时，她会选择做一些自己喜欢的事来打发时间，不但可以缓解压力，还可以重拾信心及毅力。 值得一提的是惟柔同学曾是记忆力学会的一员。对此，她提出了几个可以提高学习记忆的方法： 1）主动回忆法：透过反问自己所复习过的课业，“努力想起”背诵过的内容。此方法能高度增强记忆效率，并减少遗忘复习的内容。 2）间隔重复：一种利用心理学间隔效应，通过不断复习所学内容并逐步增加两次复习间的时间间隔来提升效率的学习技巧。 3）串联记忆法：将所需记忆的几项内容根据其各自的特征相互串起来记忆。 在考获如此杰出的成绩下，王惟柔同学非常感谢家人一直以来的鼓励、支持和陪伴；感谢老师们耐心的指导；也感谢一起并肩作战，互相打气的朋友们。最后，惟柔同学劝诫学弟学妹们不要因为遇到困难，而轻易放弃中学生涯中最重要的考试，不要让自己在中学生涯中留下遗憾。“相信自己，你们可以的！”她说道。

报道：马卉怡同学 修撰：李宪衡师 摄影：任志濰师 林嘉纹是2020统考优秀生之一，她在2020年的统考里考获8A1的佳绩。她为人谦逊、尊敬师长、遵守纪律，是一位品学兼优的好学生。 林嘉纹同学说，进入备考状态最关键的一步是要制定学习计划。我们在考试前会觉得迷茫是因为不知道自己该从何开始学习，也不知道自己该做什么，甚至不知道自己的目标，而最简单方法就是先为自己定下一个目标，这个目标可以是我们想报考的大学或是想进入的科系。接着我们再针对报考的科目，做一个学习计划，不知不觉中我们就会进入了“备考状态”。 优异成绩=勤奋+效率 林嘉纹同学无私地分享了她个人的学习方式。她说学习有两个过程，知识的输入和输出，在学习新知识或者是复习旧知识的时候，不要一直重复翻读课本或者是参考书的内容。翻读课本内容只是一个输入的过程，但是往往在知识输出时，知识会比较容易巩固。她表示应该把学习变成一件轻松的事，不必要的压力会让自己对学习产生抗拒的心理。同时她表示，她习惯把要完成的事情列出来，再分配每一件事情需要用多少时间来完成，把这些要做的事情编排进日程表里。如果有忽略了进度，她会将其调整，再慢慢地适应自己的目标，通过目标定制敦促自己提高学习效率。 当知道自己考获好成绩的时候，她的第一反应是非常高兴，因为成绩超越了她自己的理想目标。提到未来的规划，林嘉纹同学表示自己想到中国升学，目前已得到清华大学和北京大学的录取通知，她会从这两所大学中去选择。她未来的目标是希望大学里也可以保持自己的好成绩。 感谢锺灵独中的细心栽培 她表示，非常感谢父母一直以来对她的鼓励和支持，让她快速地从迷茫期中脱离出来。除此之外，她也想感谢陪着他们度过统考的老师们。由于疫情缘故，教学模式从课堂上授课转变成线上授课，但老师们没有因此而耽误了教学进度，反而还给予他们更多学习上的帮助。她还想感谢和她一起“战斗”的朋友们，备考期间的互帮互助不仅提高了她的学习效率，也让她在考场时少了一些忐忑与不安。最后，她想感谢学校提供学生们一个舒适的学习环境和良好的师资团队。 在采访结束前，林同学希望学弟妹们可以尽早找到自己的目标，找到自己的理想大学和科系，然后制定计划，一步步向理想迈进。学习的过程中会有很多的未知，不管遇到什么事情都不要慌张，只要不放弃，一切都会有转机。

报道：黄铭敏同学 修撰：李思萱师 摄影：任志濰师 又到了每年统考成绩放榜的日子，而今年的气氛似乎比往年更令人紧张啊！本校李金芝同学在面对高中统考的展延下，仍考获9A的佳绩，让我们一起来了解她是如何办到的吧！ 说到备考期间，李同学从高二便开始备考。那时的她定下了明确的目标，她觉得只要自己足够努力，就可以往自己的目标靠近。关于李同学的学习模式，她透露，每个科目都有特别的学习方式，考生不能只靠死记硬背。例如华文科的文学常识，出自于课本，考生较容易准备，可尽量争取高分。而理解文方面，她认为这需要靠自己平时的阅读量来累积。至于商业类科目，她说这需靠长期记忆。只要在平日开始努力背诵，考试中就能轻易提取记忆。 初中的李同学数学并不好，上了高中后她立志要从基础的开始学起，而平日她会固定做课本的单元练习，这让她在高中统考中的数学与高级数学皆考获A1的成绩。她强调，数学虽是多样化的，但只要抓到其中的规律，就可以触类旁通了。由此可见，李同学能获得如此亮眼的成绩，有赖于平日的认真复习所带来的成果啊！ 李金芝同学与大家一样，在复习时也会受到手机的诱惑。于是，她决定用手机来做些有意义的事。她开创了一个IG账号——@uecquiz，透过分享科目的重点来为网友们复习，从中也能巩固自己的记忆，可谓一举多得。为了让自己更有学习动力，李同学找了一名好友作为自己的学习伙伴。她认为，与其一个人学习，不如找个和自己有共同目标的朋友，互相监督、分享学习成果，这也成了她在备考中的精神支柱。 另外，李金芝同学非常感谢所有指导过她的老师们。她觉得自己非常幸运，可以在中学生涯遇到尽责的老师们，用心教导好每一位学生。即使老师们再忙，也会在忙完之后给予答复。虽然在行管令期间，老师们发布了很多的作业，但她认为正是这一叠叠的练习纸成就了今天的她。当然，李同学也非常感谢陪伴在她身边的家人及朋友们给予的爱与帮助。 最后，李金芝同学表示，只要你想考获好成绩，你就一定可以。若想在统考成绩公布时，是抱持着高兴、兴奋的心情，现在就该好好努力了！加油，学弟妹们!

报道：黄健雯同学 修撰：李思萱师 摄影：任志濰师 他是锺灵独中第58届杰出毕业生、吴朝远博士数学奖得主。在校他是一名优秀的学长，曾担任校内超过40场的活动执委，为校服务共达191场。同时，他也是2020年第46届高中统考9A优异生——林师俊同学。 2020年的统考因疫情一次次的展延，但这并没有阻止师俊同学积极备考，他反而以更好的心态来面对。重复的复习虽无聊，但他认为这就代表有多两个月的时间复习，可把原有的基础再巩固。此外，在家中备考与在校的氛围有所不同，林同学无聊时，会约朋友组团视频学习。 领取成绩前一晚，师俊同学无法入眠。而当得知成绩后，他非常开心，因为成绩超乎预料的好。虽然他考到优异的成绩，但林同学与家人并没有因此给予自己特别的奖励，因为他认为这是自己身为学生应该做好的本分。 众多科目中，师俊同学在数学方面最擅长，这有赖于他从小就培养了对数学的兴趣，使他在中学时段不会对数学有太大压力。在身边朋友们的鼓励下，师俊同学在基础的9科上还自修了1科会计学。为此，林同学在高三这年开始找补习，上课时加倍专心及多做练习。 师俊同学在此很暖心的分享了几个读书“秘籍”给学弟妹们。他强调考生上课时要专心，平时要多做练习，需在考前把历届题目都至少做一遍，并去厘清自己模糊的概念，该背的内容也不可因量多而放弃。他认为在面对更难的科目时可多保留时间给自己去阅读与理解，这样在考试时记忆会为更深刻。若读到疲倦时，林同学则会给自己充分的休息时间。 考取如此优异成绩，师俊同学想感谢家人的照顾，让他得以专心学习。此外，他想感谢学校在疫情期间，停课不停学，安排了网课让他可以与学校课程接轨。另外，他特别想感谢高中生涯教过他的各位老师，感谢老师们的照顾与指导。当林同学有疑惑时，老师们都会细心的为他解答，这让他得以在短时间内厘清模糊的概念。最后，他也想感谢这三年与他同班的朋友们，因为大家一同创造了一个舒服又不失竞争力的学习环境。

报道：施子娴同学 修撰：李思萱师 摄影：任志濰师 林蓁，2020年锺灵独立中学第58届毕业生，并荣获最佳女运动员奖项。她同时也是2020年的高中统考生，考获全科A——9A的佳绩，让我们一起来看看她的秘诀吧！ 由于疫情的关系，学生们从传统课堂改为线上网课。对林蓁同学来说，线上网课可以重复观看老师的教课视频，不了解的地方也可以讯息老师。坏处是会面临网络断线的问题，且学生要足够自律。考试的延后对林同学来说虽已非常疲惫，但她也表示正因为考试的延迟让自己有更多的时间去备考，才能在统考中更得心应手。 当问及备考技巧时，林蓁同学的想法如下： 一、早睡早起。 二、了解自己适合的学习方法,是属于视觉型、听觉型、阅读型还是动觉型,利用自己擅长的方式来学习。 三、多思考，多用自己的话语去理解老师所教的内容。 四、透过教导同学，可以加深自己对知识的印象。 五、适当的娱乐、休息时间。 林蓁同学表示自己最担心的科目是英文，而她进步的方法是多阅读优秀的范文，把优美句子记录下来。她提醒大家别在不了解词汇的前提下去使用该词汇，避免弄巧反拙。她也透露一个人学习可能会因惰性而没有动力读书，因此她有一位共同努力的学习伙伴。有朋友一起学习，不但可以互相鼓励，还可以互相报告学习进度，促使他们继续奋斗。 林蓁同学非常感谢所有教过她的老师们，因为老师们不但尽心尽力且毫不吝啬地把自身所知道的课内外知识都传授给她。另外，她最想感谢许咏皓老师，因为许老师总会迅速且详细的回答她的无数问题，从没任何怨言。此外，老师的生动教学使沉闷的网课氛围活跃起来。老师也会给予高三考生鼓励并且与他们并肩熬过最艰难的阶段。林同学也感谢校方停课不停学的教育理念和专业的师资团队，认为校方及老师们默默的付出也是促使她考获佳绩的重要因素。 最后，她有一句语录想分享给大家：“虽然6个小时的睡眠很辛苦，但全A成绩真的很耀眼。”祝各位统考生们在经过一番努力后，可以考获自己理想的成绩！