心理健康讲座会

报道： 翁苇芳同学、陈惠萱同学
修撰： 李思萱师
摄影： 林妍葇同学、林忠仁同学、李潓恩同学、林玮慧同学
日期： 2024年12月10日

2024年12月10日，本校辅导处在大礼堂举办了两场以《心情就像变色龙？》为主题的生活辅导讲座。第一场于上午10时15分至中午12时举行，参与者为初中三、统考高中一、统考高中二、国际中四与国际中五的学生。第二场则在下午1时10分至2时50分进行，参与者为统考初中一、统考初中二、国际中一及国际中二的学生。主讲人是马来西亚注册及执证辅导师高秀凤讲师。

高秀凤讲师以“变色龙”为讲座主题，指出变色龙在交流时会通过改变体色来表达自身的情绪和态度，这与人类情绪变化相似。她通过介绍动画《情绪特工队》中的角色，生动地讲解了心情的变化与情绪管理的方法。同时，她向同学们详细解析了青春期的情绪特点，包括情绪波动明显、敏感性增强、情绪强度加大、矛盾情绪并存、冲动性增加以及负面情绪的增长等。

在讲座中，高秀凤讲师强调，情绪本身没有对错，每种情绪的产生都是有原因的。她解释了负面情绪的定义，并提醒同学们负面情绪对生活、生理及心理都会造成影响：

心理方面：可能增加心理疾病的风险、影响自尊心、阻碍个人成长。
生理方面：会导致免疫系统受损、增加心血管疾病风险、影响消化系统及睡眠质量。
生活方面：降低学习与工作效率、损害人际关系、影响决策能力，甚至破坏生活质量。

为了让学生更好地理解情绪变化与管理，高秀凤讲师设置了互动环节，邀请学生“扮演”不同情绪，现场氛围活跃。同时，她也播放了一则激励短片，鼓励同学们热爱生活，不要被外界负面情绪所左右。